t bol

Wyciskając na ławeczce skośnej hantlami za każdym razem mam okropny ból przedramienia pod koniec robiebia serii,nie moge wejść na większy ciężar przez ten ból,sfobodnie dalbym rade wiecej wziąc na hantel,nie wiem jak se z tym poradzic,ćwicząc skupiam sie na technce i powolnym opuszczaniu,co byscie na to poradzili??moze ktos sie z tym spotkał juz [...]

Witam. Od jakichś trzech dni odczuwam taki mały, tępy ból po środku pleców. Nie przeszkadza mi on bardzo jeśli chodzi o aspekt skali bólu, ale za to irytuje jak cholera. Nie nasila się on przy ruchu, schylaniu itp itd. Odczuwam go podczas dłuższego stania, siedzenia, a także po obudzeniu się rano. Jakieś pomysły jak sobie z tym poradzić?

witam. gram w piłke reczna i od jakiegoś czasu nie moge wykonać mocnego rzutu. przyczyną jest piekący ból w barku w koncowej fazie rzutu. boli mnie konkretnie w miejscu gdzie bark(boczny akton) sie konczy i zaczyna sie triceps (taka lokalizacja:P kiedy ćwicze na siłowni oraz przy rozgrzewce nie czuje tego bólu. może ktoś miał ten problem i mógłby [...]

Witam. Podczas biegania , po jakichs 3 minutach zaczyna mnie bolec brzuch , tzn po prawej i lewej stronie na dole.Ból jest tak solny ze uniemozliwa bieganie.

Czesc . Mam problem ze stawami obu barkuw nie jest to duzy ból ale trenowac nie moge juz okolo 5 miesiecy odpoczynku jedna pucha flex drink wczesniej teraz druga cos moge dodac na wiekszo regeneracje czy do lekarza? . Wspomne jeszcze z jakiego powodu ten uraz bralem mete tescia drugi krótki tylko zwiekszalem obciazenie dotego dodam zla technika [...]

Witam, mam 17 lat, waga to 70 kg. Po wzięciu kilku tabletek jabłczanu kreatyny zaczyna boleć mnie żołądek, czuję, że jestem wzdęty. Jest to mój 1 cykl i zastanawiam się czy nie przerwać. Dodam,że ból zaczął się po 2 dawce i trwa cały dzień, wczoraj nie wziąłem wieczornej porcji i jest trochę lepiej, wzdęcie minęło. Czy jest to normalne ? Dawki to [...]

Witam Mam 13 lat i uprawiam sport ekstremalny , a mianowicie skoki na rowerze W tym sporcie nadgarstki i kolana sa bardzo obciazone , co spowodowane jest ich bólem.Nie wiem czemu ale , takze plecy mnie bola , lecz tylko po wysilku. Bardzo prosze o pomoc co mam zrobic aby zapobiec bólowi i zebym mogl uprawiac ten sport jak najdluzej

w barkach toche mi strzela i jak robie jakies wymachy i troszke one mi tam chyba w stawach przeskakują. Miejsce które mnie najbardziej boli jak sobie tam nacisne to jest zaznaczone czerwonym kółkiem na zdieciu. Przerwę z siłownią sobie zrobiłem już prawie 2 miesiące i dalej mnie boli jak coś przenoszę i mam ręke wyprostowaną ku górze :) Proszę o [...]

Boli mnie okolica barku.Mam problem z sciagnieciem sztangi ze stojakow.Testujac rozne ruchy reka bez obciazenia bol pojawia sie gdy reka mam ulozana jakbym trzymal kubek i chcial sie napic ale mial go na wysokosci oczy i wyzej.Co moglo j**nać?Jak sobie radzić? Zmieniony przez - acidm w dniu 6/11/2019 8:22:10 AM

Cześć, mam pytanie skąd może brać się ból głowy podczas wykonywania dipów, dipy zacząłem robić około 2msc temu, a od 3-4 treningów za każdym razem podczas 2/3 seri pojawia się ból głowy, wczesniej robilem dipy w miare szybko, z tego co udało mi sie wyczytac to wlasnie polecane było robienie ich troche wolniej i pilnowanie oddechu, i niestety mimo [...]

Witam, od około tygodnia zmagam się z bólem kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Wydaje mi się, że jest on spowodowany wyciskaniem na barki stojąc (przesadziłem z ciężarem). Ból jest do wytrzymania i nie nasila się podczas skłonu w przód, natomiast nasila się gdy się wyginam do tyłu jak np podczas robienia syzyfek. Czy to zwykłe przeciążenie, [...]

Cześc pisze z pytaniem.Przy ostatnich przysiadach nadciągnął mnie przywodziciel (nie mogłem zrobić praktycznie przysiadu) na drugi dzień się rozrolowalem i nodze dałem trochę odpocząć po paru dniach przy wykonywaniu przysiadu odczuwam jeszcze mały ból natomiast przy martwym ciągu sumie mega ciągnie mija już tydzień i Mam pytanie czy nadal to [...]

Witam mam taki problem okolo 2 tygodni temu bolal mi bark. Polegalo to na tym ze bolal gdy miesnie wykonywaly jakas prace np pompki czy wyciskanie sztangi lezac. Podczas wyciskania nie bolalo tylko jak odstawialem sztange i nie bylo juz ciezaru na recach. Bol byl nie do wytrzymania. Zrobilem 2 tygodnie przerwy. Wczoraj zrobilem znow trening. Na [...]

[...] do pracy droga zajmuje mi ok 20minut spokojnym tempem jednak przy minusowych temperaturach mecze się bardzo szybko,nogi jak z waty, serce bije jak szalone,glowa zaczyna boleć jak dojeżdżam do pracy to przez godzine dochodze do siebie tzn nie mam energii,sily ustać czasem, zawroty głowy i zdarza mi się wymiotować. Troche mnie to [...]

Witam .od lutego zmagam się z bólem kolana a juz dziś to mam wrażenie że nogi od kostki po pachwinę .najpierw były tabletki przeciw bólowe i zapalne w kwietniu zastrzyki od połowy kwietnia miałam raz ściągnięta wode ok 200m blokadę Depomedol i przyjełam 3 zastrzyki miejscowe z kwasem .W dalszym ciągu ból się utrzymuje mieszkam na 4 piętrze i [...]

Mam takie pytanie otóz wczoraj zorbiłem 3 strzała omy.Robiłem go w gore uda.Wszystko spox no ale na drugi dzien zaczło mnie cholernie bolec udo.I nie boli w meijscu gdzie wbijałem tylko na dole nad kolanem>nie umie nawet zbytno chodzic Co to mzoe byc? Nigdy tak nie bolalo?

[...] powtórzenie. Stwierdziłem ze położę na sekunde sztange na klatce i zmienie uchwyt na szeroki.. w momencie kiedy puściłem sztange rękami coś strzeliło lecz nie bardzo głośno. Od jakiś 3 godzin boli mnie mostek. Gdy siedze spokojnie i sie nie ruszam jest ok. Gdy robie pompke również lecz gdy biore mocny wdech lub rozciągam klatke boli.. WTF??

witam mam taki lekki problem, mianowicie jakis czas temu okolo tygodnia temu robilem unoszenie tulowia z opadu i przesaddzilem troche z obciazeniem i mam leciutki bol na dole plecow, normalnie go nie czuje tylko jak sie schylam co o tym mylicie? minie jak porobie troche siadow i ciagow na malych ciezarach czy sobie je odpuscic?

Witam. Konczy sie 5-ty tydzien na propie i boldenonie. Od poczatku cyklu sila podskoczyla na plaskiej o jakies 15 kg w serii.Dzis pojawil sie problem tego typu,ze podczas cwiczen wykonywanych na klatke zauwarzylem znaczny przyrost sily niz tydzien wczesniej,ale rownoczesnie podczas wyciskania okropnie bola kosci ramion,do tego stopnia,ze musialem [...]

Miesiąc temu miałam robiona artroskopie i znieczulenie oczywiście w kregosłup. I w związku z tym mam takie pytanie, czy to normalnie że kregosłup mnie dalej boli? nie boli cały czas, ale jak sie gdzieś przez dłuższa chwilę schylam i prostuje to ból jest spory, czy jak za długo siedze w jednej pozycji to boli mnie w miejscu wkłucia. Ból jest [...]